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Klassen im Yoga Studio
Offene Klassen in Innsbrucker Studios
Wöchentliche und monatliche Yogaklassen im Antaratma Yogashala ↗, Innsbruck. Yin, Somatic Yin, Vinyasa Flow und Yin & Yang Flow. Komm einfach auf die Matte.
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Yogalehrerin für deine innere Balance
empathisch · vielseitig · feinfühlig
Ich bin kein Mensch der Extreme. Ich gehe bewusst den Mittelweg und treffe meine Entscheidungen aus dem Herzen. Ich glaube daran, dass innere Balance eine der Grundlagen für ein erfülltes Leben ist.
Aufgewachsen in der kleinen Gemeinde Jochberg im Tiroler Unterland, lebe ich heute in meiner Wahlheimat Innsbruck.
Sport ist ein unverzichtbarer Teil meines Lebens. Ich mag es, meinen Körper zu fordern, gleichzeitig ist mir ein achtsamer Umgang mit mir selbst sehr wichtig.
Ich reise gerne und liebe es, neue Länder zu entdecken, zugleich bin ich tief mit meiner Heimat verbunden.
Gegensätze zeigen uns, dass das Leben in seiner Tiefe immer auf Ausgleich beruht.
Tag und Nacht, Leere und Fülle, Bewegung und Ruhe, Yin und Yang: sie sind keine Gegenspieler, sondern ergänzen einander.
Mein Yogaweg begann bereits im Jugendalter, als ich eher zufällig meine erste Yogastunde besuchte. Von diesem Moment an wurde Yoga ein Teil meines Lebens. Mal intensiver, mal weniger regelmäßig praktizierte ich Yoga und hatte dabei die Möglichkeit, verschiedene Stile und inspirierende Lehrende kennenzulernen.
Mit der Zeit entstand in mir der Wunsch, tiefer zu verstehen, was Yoga so besonders macht. So entschied ich mich im Jahr 2020 für meine erste Yogalehrerausbildung und sammelte kurz darauf meine ersten Unterrichtserfahrungen. Es war eine der wertvollsten Entscheidungen meines Lebens.
Helene Krainer
Tania Wimmer
Liz Ehrenecker
Weitere Ausbildungen
Yoga vielseitig erleben.
Innsbruck & Kitzbühel
Bewusster Ausgleich zum leistungsorientierten Training
Als bewusster Ausgleich zum leistungsorientierten Training, um das eigene Körpergefühl zu stärken, das Nervensystem zu regulieren und innere Balance zu schaffen.
Anfragen →Offene Klassen in Innsbrucker Studios
Wöchentliche und monatliche Yogaklassen im Antaratma Yogashala ↗, Innsbruck. Yin, Somatic Yin, Vinyasa Flow und Yin & Yang Flow. Komm einfach auf die Matte.
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1 zu 1 oder in kleinen Gruppen bis zu 4 Personen
Die Privatstunden bieten Raum, ganz individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. In den Stunden steht ganz im Mittelpunkt, was du gerade brauchst. Ich kann für dich da sein und die Yogapraxis achtsam an dich und deinen Körper anpassen.
60 min · € 80,- / 5er Block · € 350,-
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Achtsamer Ausgleich zum Berufsalltag
Yoga im Unternehmen unterstützt MitarbeiterInnen dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und einen achtsamen Ausgleich zum Berufsalltag zu finden.
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Yoga als festes Angebot für Hotelgäste
Yoga im Hotel als Teil des Aufenthalts. Ob am Morgen zum Energietanken oder am Abend zur Entspannung.
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Workshops, Specials, gemeinsame Yoga-Erlebnisse
Eigene Kurse und Events: von Selfcare Sundays über Yoga & Brunch in Innsbruck bis hin zu Yoga & Frühstück in Kitzbühel. Termine im Kalender.
Termine ansehen →Es geht nicht um Leistung, sondern darum, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.
Somatic Yoga ist eine Yogapraxis, bei der die Wahrnehmung und das Bewusstsein des eigenen Körpers im Mittelpunkt stehen. Es geht mehr um die innere Erfahrung als um die äußere Form. Eine Einladung, sich intuitiv und achtsam zu bewegen, um das eigene Körpergefühl zu stärken. Dadurch entsteht eine tiefe Verbindung zu Körper und Geist.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, bei der die Asanas (Körperhaltungen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dadurch werden eine tiefe Dehnung und das Lösen innerer Spannungen ermöglicht. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und stressregulierend.
Vinyasa Flow ist ein fließender, dynamischer Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Es entsteht ein meditativer Flow, der dem Körper Stabilität und zugleich Leichtigkeit schenkt.
Eine harmonische Verbindung von Vinyasa und Yin Yoga. Die Balance aus Ruhe und Bewegung für innere Ausgeglichenheit.
Ein Raum für dich, genau so wie du bist.
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